Jakiś czas temu za namową mojej przyjaciółki (którą z tego miejsca serdecznie pozdrawiam) zapisałam się na zajęcia fitness. Do wyboru było naprawdę dużo opcji. Chodakowska, pożeracz tłuszczu, płaski brzuch, step... Wszystkie z tych zajęć są naprawdę wciągające jednak jedne okazały się naprawdę wyjątkowe. Mowa o zumbie.
Na początku był wielki szok i trudność z zapamiętaniem kroków, jednak gdy pierwsze lody zostały przełamane Zumba zaprzyjaźniła się ze mną ;)
Zumba to taniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich z fitnessem. To mieszanka tańca i aerobiku. Przeplatają się w niej elementy tańca hip-hop, salsy, merengue, mambo, sztuk walki a nawet tańca brzucha.
Zumba przeznaczona jest dla osób energicznych, pozytywnych i otwartych, Takie przynajmniej mam odczucie po jakim czasie. Nie ma chyba nic lepszego na poprawienie nastroju niż zumba. Owszem trening jest męczący i daje wycisk ale to uczucie satysfakcji po zajęciach -bezcenne.
Co tak naprawdę daje Zumba?
Jako że jest to dynamiczny, interwałowy trening aerobowy z latynoskim charakterkiem jest świetny dla naszego ciała. Trenując zumbe spalamy średnio 600 kcal na godzinę.Rzeźbimy uda, pośladki jak również spalamy tłuszcz na całym ciele.
Jest to idealna opcja dla osób które: chcą zacząć ćwiczyć ale szybko nudzą ich tradycyjne treningi, chcą poprawić kondycję, mieć lepszy "body shape", lubią tańczyć, chcą dobrze poczuć się we własnym ciele, mają dystans i potrafią się z siebie śmiać.
Zumba zdobyła moje serce. Jak jest z Wami? Zumba a może coś innego?
Zumbastycznie!
xoxo
Joanna
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz